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預防干眼小竅門

發布日期：2017-12-06    點擊：

        如何預防干眼，這就要求大家平時養成良好的用眼習慣。
         1、長時間用眼時，每隔1小時閉目或遠眺至少5分鐘。
         2、工作環境應有適度照明。
         3、在辦公桌上放一盆綠色植物或養幾條金魚，即可以改善辦公“小氣候”的空氣濕度，還要以在工作間隙看看綠色植物或游動的金魚，使雙眼得到放松。
         4、在電腦工作時，注意距離屏幕60厘米以上，將電腦屏由垂直桌面改為后傾30度角，這樣注視屏幕時可使上眼瞼下拉、放松，減少眼球暴露在空氣中的面積，避免干眼。
         5、減少接觸廚房油煙和“二手煙”，保證充足睡眠，不化過濃的眼妝。