“鼠標手”就是腕管綜合征的一種通俗叫法。現在，電腦已經和我們的日常生活密不可分。隨之而來的是在骨科門診診斷為“鼠標手”的患者越來越多，其中主要是年輕人。那么如何預防“鼠標手”的發生呢？
首先要正確使用鼠標和鍵盤。使用電腦時要保持正確的坐姿，這是最根本也是最行之有效的辦法。鍵盤應該擺在用戶的正前方位置，鍵盤和鼠標的高度不宜過高，在手臂自然下垂時，肘關節的高度就是鼠標擺放的高度。這樣有利于減少操作電腦對腰背、頸部肌肉和手部腕管等處造成損傷。使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。移動鼠標時應當輕巧，減少手腕受力。不要用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕松適中為好。
其次，要盡量避免上肢長時間處于反復、機械和頻繁的活動狀態。在連續使用電腦一小時以后，就應當休息一下，并做一些手部、肩部的活動，如做一些握拳、捏指等放松手指的活動。這點對于經常通宵“鏖戰”玩游戲的人更加重要。
